Kadın ve erkek için ideal kilo (180 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 67,5 kg | 72,6 kg |
| Miller formülü | 67,9 kg | 71,5 kg |
| Devine formülü | 70,5 kg | 75,0 kg |
| Hamwi formülü | 69,4 kg | 77,3 kg |
| Ortalama | 68,8 kg | 74,1 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 59,9 – 80,7 kg | |
180 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 50 kg | 15,4 | Zayıf |
| 55 kg | 17,0 | Zayıf |
| 60 kg | 18,5 | Normal |
| 65 kg | 20,1 | Normal |
| 70 kg | 21,6 | Normal |
| 75 kg | 23,1 | Normal |
| 80 kg | 24,7 | Normal |
| 85 kg | 26,2 | Fazla kilolu |
| 90 kg | 27,8 | Fazla kilolu |
| 95 kg | 29,3 | Fazla kilolu |
| 100 kg | 30,9 | Obez |
| 105 kg | 32,4 | Obez |
| 110 kg | 34,0 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 180 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 90,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
180 boy kaç kilo olmalı?
180 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 59,9–80,7 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 68,8 kg, erkeklerde 74,1 kg'dır.
180 boy 70 kilo ideal mi?
180 cm boy ve 70 kg için VKİ 21,6 olup "Normal" aralığındadır.
180 boy 89 kilo fazla mı?
180 cm boy ve 89 kg için VKİ 27,5 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 80,7 kg'dır.
180 boy kaç kilo zayıf sayılır?
180 cm boyda 59,9 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
180 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 180 cm boy için bu yaklaşık 90,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.