Kadın ve erkek için ideal kilo (176 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 64,8 kg | 69,7 kg |
| Miller formülü | 65,7 kg | 69,3 kg |
| Devine formülü | 66,9 kg | 71,4 kg |
| Hamwi formülü | 65,9 kg | 73,1 kg |
| Ortalama | 65,8 kg | 70,9 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 57,3 – 77,1 kg | |
176 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 50 kg | 16,1 | Zayıf |
| 55 kg | 17,8 | Zayıf |
| 60 kg | 19,4 | Normal |
| 65 kg | 21,0 | Normal |
| 70 kg | 22,6 | Normal |
| 75 kg | 24,2 | Normal |
| 80 kg | 25,8 | Fazla kilolu |
| 85 kg | 27,4 | Fazla kilolu |
| 90 kg | 29,1 | Fazla kilolu |
| 95 kg | 30,7 | Obez |
| 100 kg | 32,3 | Obez |
| 105 kg | 33,9 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 176 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 88,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
176 boy kaç kilo olmalı?
176 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 57,3–77,1 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 65,8 kg, erkeklerde 70,9 kg'dır.
176 boy 67 kilo ideal mi?
176 cm boy ve 67 kg için VKİ 21,6 olup "Normal" aralığındadır.
176 boy 85 kilo fazla mı?
176 cm boy ve 85 kg için VKİ 27,4 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 77,1 kg'dır.
176 boy kaç kilo zayıf sayılır?
176 cm boyda 57,3 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
176 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 176 cm boy için bu yaklaşık 88,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.