Kadın ve erkek için ideal kilo (177 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 65,5 kg | 70,4 kg |
| Miller formülü | 66,3 kg | 69,9 kg |
| Devine formülü | 67,8 kg | 72,3 kg |
| Hamwi formülü | 66,8 kg | 74,1 kg |
| Ortalama | 66,6 kg | 71,7 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 58,0 – 78,0 kg | |
177 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 50 kg | 16,0 | Zayıf |
| 55 kg | 17,6 | Zayıf |
| 60 kg | 19,2 | Normal |
| 65 kg | 20,7 | Normal |
| 70 kg | 22,3 | Normal |
| 75 kg | 23,9 | Normal |
| 80 kg | 25,5 | Fazla kilolu |
| 85 kg | 27,1 | Fazla kilolu |
| 90 kg | 28,7 | Fazla kilolu |
| 95 kg | 30,3 | Obez |
| 100 kg | 31,9 | Obez |
| 105 kg | 33,5 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 177 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 88,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
177 boy kaç kilo olmalı?
177 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 58,0–78,0 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 66,6 kg, erkeklerde 71,7 kg'dır.
177 boy 68 kilo ideal mi?
177 cm boy ve 68 kg için VKİ 21,7 olup "Normal" aralığındadır.
177 boy 86 kilo fazla mı?
177 cm boy ve 86 kg için VKİ 27,5 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 78,0 kg'dır.
177 boy kaç kilo zayıf sayılır?
177 cm boyda 58,0 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
177 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 177 cm boy için bu yaklaşık 88,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.