Kadın ve erkek için ideal kilo (178 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 66,1 kg | 71,1 kg |
| Miller formülü | 66,8 kg | 70,4 kg |
| Devine formülü | 68,7 kg | 73,2 kg |
| Hamwi formülü | 67,7 kg | 75,2 kg |
| Ortalama | 67,3 kg | 72,5 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 58,6 – 78,9 kg | |
178 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 50 kg | 15,8 | Zayıf |
| 55 kg | 17,4 | Zayıf |
| 60 kg | 18,9 | Normal |
| 65 kg | 20,5 | Normal |
| 70 kg | 22,1 | Normal |
| 75 kg | 23,7 | Normal |
| 80 kg | 25,2 | Fazla kilolu |
| 85 kg | 26,8 | Fazla kilolu |
| 90 kg | 28,4 | Fazla kilolu |
| 95 kg | 30,0 | Fazla kilolu |
| 100 kg | 31,6 | Obez |
| 105 kg | 33,1 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 178 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 89,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
178 boy kaç kilo olmalı?
178 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 58,6–78,9 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 67,3 kg, erkeklerde 72,5 kg'dır.
178 boy 69 kilo ideal mi?
178 cm boy ve 69 kg için VKİ 21,8 olup "Normal" aralığındadır.
178 boy 87 kilo fazla mı?
178 cm boy ve 87 kg için VKİ 27,5 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 78,9 kg'dır.
178 boy kaç kilo zayıf sayılır?
178 cm boyda 58,6 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
178 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 178 cm boy için bu yaklaşık 89,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.