VKİ nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi, kilonun (kg) boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır: VKİ = kilo / (boy × boy). Örneğin 165 cm boyunda ve 60 kg ağırlığındaki birinin VKİ değeri yaklaşık 22'dir.
VKİ değerleri ne anlama gelir?
- 18,5'in altı: zayıf
- 18,5 – 24,9: normal
- 25 – 29,9: fazla kilolu
- 30 ve üzeri: obez
VKİ'nin sınırları
VKİ pratik bir tarama aracıdır ancak kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. Sporcularda, yaşlılarda, gebelerde ve çocuklarda tek başına yeterli değildir. Bel çevresi ve vücut yağ oranı gibi ölçümlerle birlikte değerlendirmek daha doğru sonuç verir.
Sıkça sorulan sorular
Çocuklar için bu hesaplama geçerli mi?
Hayır. 18 yaş altındaki çocuk ve ergenlerde VKİ, yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileriyle değerlendirilir.
Normal VKİ'de olmama rağmen göbeğim var, sorun olur mu?
Olabilir. Bel çevresi, VKİ normal olsa bile sağlık riskini gösterebilir. Bel-kalça oranı aracımızla da kontrol edebilirsin.
Bu araç genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirme, tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez.