Bu test neyi ölçüyor?
Test; kahvaltı düzeni, sebze-meyve tüketimi, su, şekerli içecek ve paketli gıda tüketimi, fiziksel aktivite, yeme hızı ve uyku gibi sağlıklı yaşamın temel alışkanlıklarını değerlendirir.
Puanını nasıl yorumlamalısın?
Test bir tanı aracı değil; alışkanlıklarını fark etmen için bir başlangıç noktasıdır. Düşük puan aldığın alanlardan yalnızca birini seçip küçük bir değişiklikle başlamak, hepsini birden değiştirmeye çalışmaktan daha sürdürülebilirdir.
Sıkça sorulan sorular
Test sonuçlarım kaydediliyor mu?
Hayır. Cevapların yalnızca senin tarayıcında değerlendirilir ve hiçbir yere gönderilmez.
Düşük puan aldım, ne yapmalıyım?
Endişelenme; alışkanlıklar adım adım değişir. Sana özel bir plan için birebir danışmanlık alabilirsin.
Bu araç genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirme, tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez.