Kadın ve erkek için ideal kilo (179 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 66,8 kg | 71,9 kg |
| Miller formülü | 67,3 kg | 71,0 kg |
| Devine formülü | 69,6 kg | 74,1 kg |
| Hamwi formülü | 68,5 kg | 76,3 kg |
| Ortalama | 68,1 kg | 73,3 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 59,3 – 79,8 kg | |
179 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 50 kg | 15,6 | Zayıf |
| 55 kg | 17,2 | Zayıf |
| 60 kg | 18,7 | Normal |
| 65 kg | 20,3 | Normal |
| 70 kg | 21,8 | Normal |
| 75 kg | 23,4 | Normal |
| 80 kg | 25,0 | Normal |
| 85 kg | 26,5 | Fazla kilolu |
| 90 kg | 28,1 | Fazla kilolu |
| 95 kg | 29,6 | Fazla kilolu |
| 100 kg | 31,2 | Obez |
| 105 kg | 32,8 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 179 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 89,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
179 boy kaç kilo olmalı?
179 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 59,3–79,8 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 68,1 kg, erkeklerde 73,3 kg'dır.
179 boy 70 kilo ideal mi?
179 cm boy ve 70 kg için VKİ 21,8 olup "Normal" aralığındadır.
179 boy 88 kilo fazla mı?
179 cm boy ve 88 kg için VKİ 27,5 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 79,8 kg'dır.
179 boy kaç kilo zayıf sayılır?
179 cm boyda 59,3 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
179 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 179 cm boy için bu yaklaşık 89,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.