Kadın ve erkek için ideal kilo (169 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 60,1 kg | 64,4 kg |
| Miller formülü | 62,0 kg | 65,4 kg |
| Devine formülü | 60,5 kg | 65,0 kg |
| Hamwi formülü | 59,9 kg | 65,6 kg |
| Ortalama | 60,6 kg | 65,1 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 52,8 – 71,1 kg | |
169 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 45 kg | 15,8 | Zayıf |
| 50 kg | 17,5 | Zayıf |
| 55 kg | 19,3 | Normal |
| 60 kg | 21,0 | Normal |
| 65 kg | 22,8 | Normal |
| 70 kg | 24,5 | Normal |
| 75 kg | 26,3 | Fazla kilolu |
| 80 kg | 28,0 | Fazla kilolu |
| 85 kg | 29,8 | Fazla kilolu |
| 90 kg | 31,5 | Obez |
| 95 kg | 33,3 | Obez |
| 100 kg | 35,0 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 169 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 84,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
169 boy kaç kilo olmalı?
169 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 52,8–71,1 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 60,6 kg, erkeklerde 65,1 kg'dır.
169 boy 62 kilo ideal mi?
169 cm boy ve 62 kg için VKİ 21,7 olup "Normal" aralığındadır.
169 boy 79 kilo fazla mı?
169 cm boy ve 79 kg için VKİ 27,7 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 71,1 kg'dır.
169 boy kaç kilo zayıf sayılır?
169 cm boyda 52,8 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
169 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 169 cm boy için bu yaklaşık 84,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.