Kadın ve erkek için ideal kilo (168 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 59,4 kg | 63,7 kg |
| Miller formülü | 61,5 kg | 64,9 kg |
| Devine formülü | 59,6 kg | 64,1 kg |
| Hamwi formülü | 59,0 kg | 64,6 kg |
| Ortalama | 59,9 kg | 64,3 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 52,2 – 70,3 kg | |
168 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 45 kg | 15,9 | Zayıf |
| 50 kg | 17,7 | Zayıf |
| 55 kg | 19,5 | Normal |
| 60 kg | 21,3 | Normal |
| 65 kg | 23,0 | Normal |
| 70 kg | 24,8 | Normal |
| 75 kg | 26,6 | Fazla kilolu |
| 80 kg | 28,3 | Fazla kilolu |
| 85 kg | 30,1 | Obez |
| 90 kg | 31,9 | Obez |
| 95 kg | 33,7 | Obez |
| 100 kg | 35,4 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 168 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 84,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
168 boy kaç kilo olmalı?
168 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 52,2–70,3 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 59,9 kg, erkeklerde 64,3 kg'dır.
168 boy 61 kilo ideal mi?
168 cm boy ve 61 kg için VKİ 21,6 olup "Normal" aralığındadır.
168 boy 78 kilo fazla mı?
168 cm boy ve 78 kg için VKİ 27,6 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 70,3 kg'dır.
168 boy kaç kilo zayıf sayılır?
168 cm boyda 52,2 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
168 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 168 cm boy için bu yaklaşık 84,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.