Kadın ve erkek için ideal kilo (165 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 57,4 kg | 61,4 kg |
| Miller formülü | 59,8 kg | 63,2 kg |
| Devine formülü | 56,9 kg | 61,4 kg |
| Hamwi formülü | 56,4 kg | 61,4 kg |
| Ortalama | 57,7 kg | 61,9 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 50,4 – 67,8 kg | |
165 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 45 kg | 16,5 | Zayıf |
| 50 kg | 18,4 | Zayıf |
| 55 kg | 20,2 | Normal |
| 60 kg | 22,0 | Normal |
| 65 kg | 23,9 | Normal |
| 70 kg | 25,7 | Fazla kilolu |
| 75 kg | 27,5 | Fazla kilolu |
| 80 kg | 29,4 | Fazla kilolu |
| 85 kg | 31,2 | Obez |
| 90 kg | 33,1 | Obez |
| 95 kg | 34,9 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 165 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 82,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
165 boy kaç kilo olmalı?
165 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 50,4–67,8 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 57,7 kg, erkeklerde 61,9 kg'dır.
165 boy 59 kilo ideal mi?
165 cm boy ve 59 kg için VKİ 21,7 olup "Normal" aralığındadır.
165 boy 76 kilo fazla mı?
165 cm boy ve 76 kg için VKİ 27,9 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 67,8 kg'dır.
165 boy kaç kilo zayıf sayılır?
165 cm boyda 50,4 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
165 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 165 cm boy için bu yaklaşık 82,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.