Kadın ve erkek için ideal kilo (160 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 54,1 kg | 57,7 kg |
| Miller formülü | 57,2 kg | 60,4 kg |
| Devine formülü | 52,4 kg | 56,9 kg |
| Hamwi formülü | 52,1 kg | 56,1 kg |
| Ortalama | 53,9 kg | 57,8 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 47,4 – 63,7 kg | |
160 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 40 kg | 15,6 | Zayıf |
| 45 kg | 17,6 | Zayıf |
| 50 kg | 19,5 | Normal |
| 55 kg | 21,5 | Normal |
| 60 kg | 23,4 | Normal |
| 65 kg | 25,4 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 27,3 | Fazla kilolu |
| 75 kg | 29,3 | Fazla kilolu |
| 80 kg | 31,2 | Obez |
| 85 kg | 33,2 | Obez |
| 90 kg | 35,2 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 160 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 80,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
160 boy kaç kilo olmalı?
160 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 47,4–63,7 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 53,9 kg, erkeklerde 57,8 kg'dır.
160 boy 56 kilo ideal mi?
160 cm boy ve 56 kg için VKİ 21,9 olup "Normal" aralığındadır.
160 boy 72 kilo fazla mı?
160 cm boy ve 72 kg için VKİ 28,1 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 63,7 kg'dır.
160 boy kaç kilo zayıf sayılır?
160 cm boyda 47,4 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
160 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 160 cm boy için bu yaklaşık 80,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.