Kadın ve erkek için ideal kilo (156 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 51,4 kg | 54,7 kg |
| Miller formülü | 55,0 kg | 58,2 kg |
| Devine formülü | 48,8 kg | 53,3 kg |
| Hamwi formülü | 48,6 kg | 51,8 kg |
| Ortalama | 51,0 kg | 54,5 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 45,0 – 60,6 kg | |
156 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 40 kg | 16,4 | Zayıf |
| 45 kg | 18,5 | Zayıf |
| 50 kg | 20,5 | Normal |
| 55 kg | 22,6 | Normal |
| 60 kg | 24,7 | Normal |
| 65 kg | 26,7 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 28,8 | Fazla kilolu |
| 75 kg | 30,8 | Obez |
| 80 kg | 32,9 | Obez |
| 85 kg | 34,9 | Obez |
| 90 kg | 37,0 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 156 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 78,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
156 boy kaç kilo olmalı?
156 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 45,0–60,6 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 51,0 kg, erkeklerde 54,5 kg'dır.
156 boy 53 kilo ideal mi?
156 cm boy ve 53 kg için VKİ 21,8 olup "Normal" aralığındadır.
156 boy 69 kilo fazla mı?
156 cm boy ve 69 kg için VKİ 28,4 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 60,6 kg'dır.
156 boy kaç kilo zayıf sayılır?
156 cm boyda 45,0 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
156 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 156 cm boy için bu yaklaşık 78,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.