Kadın ve erkek için ideal kilo (152 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 48,7 kg | 51,7 kg |
| Miller formülü | 52,9 kg | 56,0 kg |
| Devine formülü | 45,1 kg | 49,6 kg |
| Hamwi formülü | 45,2 kg | 47,6 kg |
| Ortalama | 48,0 kg | 51,2 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 42,7 – 57,5 kg | |
Formüller 152 cm üzeri boylar için geliştirilmiştir; bu boyda VKİ aralığı daha güvenilir bir referanstır.
152 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 35 kg | 15,1 | Zayıf |
| 40 kg | 17,3 | Zayıf |
| 45 kg | 19,5 | Normal |
| 50 kg | 21,6 | Normal |
| 55 kg | 23,8 | Normal |
| 60 kg | 26,0 | Fazla kilolu |
| 65 kg | 28,1 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 30,3 | Obez |
| 75 kg | 32,5 | Obez |
| 80 kg | 34,6 | Obez |
| 85 kg | 36,8 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 152 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 76,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
152 boy kaç kilo olmalı?
152 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 42,7–57,5 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 48,0 kg, erkeklerde 51,2 kg'dır.
152 boy 50 kilo ideal mi?
152 cm boy ve 50 kg için VKİ 21,6 olup "Normal" aralığındadır.
152 boy 66 kilo fazla mı?
152 cm boy ve 66 kg için VKİ 28,6 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 57,5 kg'dır.
152 boy kaç kilo zayıf sayılır?
152 cm boyda 42,7 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
152 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 152 cm boy için bu yaklaşık 76,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.