Kadın ve erkek için ideal kilo (150 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 47,4 kg | 50,2 kg |
| Miller formülü | 51,8 kg | 54,9 kg |
| Devine formülü | 43,3 kg | 47,8 kg |
| Hamwi formülü | 43,4 kg | 45,4 kg |
| Ortalama | 46,5 kg | 49,6 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 41,6 – 56,0 kg | |
Formüller 152 cm üzeri boylar için geliştirilmiştir; bu boyda VKİ aralığı daha güvenilir bir referanstır.
150 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 35 kg | 15,6 | Zayıf |
| 40 kg | 17,8 | Zayıf |
| 45 kg | 20,0 | Normal |
| 50 kg | 22,2 | Normal |
| 55 kg | 24,4 | Normal |
| 60 kg | 26,7 | Fazla kilolu |
| 65 kg | 28,9 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 31,1 | Obez |
| 75 kg | 33,3 | Obez |
| 80 kg | 35,6 | Obez |
| 85 kg | 37,8 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 150 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 75,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
150 boy kaç kilo olmalı?
150 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 41,6–56,0 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 46,5 kg, erkeklerde 49,6 kg'dır.
150 boy 49 kilo ideal mi?
150 cm boy ve 49 kg için VKİ 21,8 olup "Normal" aralığındadır.
150 boy 64 kilo fazla mı?
150 cm boy ve 64 kg için VKİ 28,4 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 56,0 kg'dır.
150 boy kaç kilo zayıf sayılır?
150 cm boyda 41,6 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
150 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 150 cm boy için bu yaklaşık 75,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.