Kadın ve erkek için ideal kilo (148 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 46,1 kg | 48,7 kg |
| Miller formülü | 50,7 kg | 53,8 kg |
| Devine formülü | 41,5 kg | 46,0 kg |
| Hamwi formülü | 41,7 kg | 43,3 kg |
| Ortalama | 45,0 kg | 48,0 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 40,5 – 54,5 kg | |
Formüller 152 cm üzeri boylar için geliştirilmiştir; bu boyda VKİ aralığı daha güvenilir bir referanstır.
148 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 35 kg | 16,0 | Zayıf |
| 40 kg | 18,3 | Zayıf |
| 45 kg | 20,5 | Normal |
| 50 kg | 22,8 | Normal |
| 55 kg | 25,1 | Fazla kilolu |
| 60 kg | 27,4 | Fazla kilolu |
| 65 kg | 29,7 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 32,0 | Obez |
| 75 kg | 34,2 | Obez |
| 80 kg | 36,5 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 148 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 74,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
148 boy kaç kilo olmalı?
148 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 40,5–54,5 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 45,0 kg, erkeklerde 48,0 kg'dır.
148 boy 48 kilo ideal mi?
148 cm boy ve 48 kg için VKİ 21,9 olup "Normal" aralığındadır.
148 boy 63 kilo fazla mı?
148 cm boy ve 63 kg için VKİ 28,8 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 54,5 kg'dır.
148 boy kaç kilo zayıf sayılır?
148 cm boyda 40,5 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
148 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 148 cm boy için bu yaklaşık 74,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.