Kadın ve erkek için ideal kilo (149 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 46,7 kg | 49,5 kg |
| Miller formülü | 51,3 kg | 54,3 kg |
| Devine formülü | 42,4 kg | 46,9 kg |
| Hamwi formülü | 42,6 kg | 44,4 kg |
| Ortalama | 45,7 kg | 48,8 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 41,1 – 55,3 kg | |
Formüller 152 cm üzeri boylar için geliştirilmiştir; bu boyda VKİ aralığı daha güvenilir bir referanstır.
149 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 35 kg | 15,8 | Zayıf |
| 40 kg | 18,0 | Zayıf |
| 45 kg | 20,3 | Normal |
| 50 kg | 22,5 | Normal |
| 55 kg | 24,8 | Normal |
| 60 kg | 27,0 | Fazla kilolu |
| 65 kg | 29,3 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 31,5 | Obez |
| 75 kg | 33,8 | Obez |
| 80 kg | 36,0 | Obez |
| 85 kg | 38,3 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 149 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 74,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
149 boy kaç kilo olmalı?
149 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 41,1–55,3 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 45,7 kg, erkeklerde 48,8 kg'dır.
149 boy 48 kilo ideal mi?
149 cm boy ve 48 kg için VKİ 21,6 olup "Normal" aralığındadır.
149 boy 63 kilo fazla mı?
149 cm boy ve 63 kg için VKİ 28,4 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 55,3 kg'dır.
149 boy kaç kilo zayıf sayılır?
149 cm boyda 41,1 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
149 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 149 cm boy için bu yaklaşık 74,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.