Kadın ve erkek için ideal kilo (157 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 52,1 kg | 55,4 kg |
| Miller formülü | 55,6 kg | 58,8 kg |
| Devine formülü | 49,7 kg | 54,2 kg |
| Hamwi formülü | 49,5 kg | 52,9 kg |
| Ortalama | 51,7 kg | 55,3 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 45,6 – 61,4 kg | |
157 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 40 kg | 16,2 | Zayıf |
| 45 kg | 18,3 | Zayıf |
| 50 kg | 20,3 | Normal |
| 55 kg | 22,3 | Normal |
| 60 kg | 24,3 | Normal |
| 65 kg | 26,4 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 28,4 | Fazla kilolu |
| 75 kg | 30,4 | Obez |
| 80 kg | 32,5 | Obez |
| 85 kg | 34,5 | Obez |
| 90 kg | 36,5 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 157 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 78,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
157 boy kaç kilo olmalı?
157 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 45,6–61,4 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 51,7 kg, erkeklerde 55,3 kg'dır.
157 boy 53 kilo ideal mi?
157 cm boy ve 53 kg için VKİ 21,5 olup "Normal" aralığındadır.
157 boy 69 kilo fazla mı?
157 cm boy ve 69 kg için VKİ 28,0 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 61,4 kg'dır.
157 boy kaç kilo zayıf sayılır?
157 cm boyda 45,6 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
157 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 157 cm boy için bu yaklaşık 78,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.