Kadın ve erkek için ideal kilo (162 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 55,4 kg | 59,2 kg |
| Miller formülü | 58,2 kg | 61,5 kg |
| Devine formülü | 54,2 kg | 58,7 kg |
| Hamwi formülü | 53,8 kg | 58,2 kg |
| Ortalama | 55,4 kg | 59,4 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 48,6 – 65,3 kg | |
162 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 40 kg | 15,2 | Zayıf |
| 45 kg | 17,1 | Zayıf |
| 50 kg | 19,1 | Normal |
| 55 kg | 21,0 | Normal |
| 60 kg | 22,9 | Normal |
| 65 kg | 24,8 | Normal |
| 70 kg | 26,7 | Fazla kilolu |
| 75 kg | 28,6 | Fazla kilolu |
| 80 kg | 30,5 | Obez |
| 85 kg | 32,4 | Obez |
| 90 kg | 34,3 | Obez |
| 95 kg | 36,2 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 162 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 81,0 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
162 boy kaç kilo olmalı?
162 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 48,6–65,3 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 55,4 kg, erkeklerde 59,4 kg'dır.
162 boy 57 kilo ideal mi?
162 cm boy ve 57 kg için VKİ 21,7 olup "Normal" aralığındadır.
162 boy 73 kilo fazla mı?
162 cm boy ve 73 kg için VKİ 27,8 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 65,3 kg'dır.
162 boy kaç kilo zayıf sayılır?
162 cm boyda 48,6 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
162 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 162 cm boy için bu yaklaşık 81,0 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.