Kadın ve erkek için ideal kilo (159 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 53,4 kg | 56,9 kg |
| Miller formülü | 56,6 kg | 59,9 kg |
| Devine formülü | 51,5 kg | 56,0 kg |
| Hamwi formülü | 51,2 kg | 55,0 kg |
| Ortalama | 53,2 kg | 56,9 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 46,8 – 62,9 kg | |
159 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 40 kg | 15,8 | Zayıf |
| 45 kg | 17,8 | Zayıf |
| 50 kg | 19,8 | Normal |
| 55 kg | 21,8 | Normal |
| 60 kg | 23,7 | Normal |
| 65 kg | 25,7 | Fazla kilolu |
| 70 kg | 27,7 | Fazla kilolu |
| 75 kg | 29,7 | Fazla kilolu |
| 80 kg | 31,6 | Obez |
| 85 kg | 33,6 | Obez |
| 90 kg | 35,6 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 159 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 79,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
159 boy kaç kilo olmalı?
159 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 46,8–62,9 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 53,2 kg, erkeklerde 56,9 kg'dır.
159 boy 55 kilo ideal mi?
159 cm boy ve 55 kg için VKİ 21,8 olup "Normal" aralığındadır.
159 boy 71 kilo fazla mı?
159 cm boy ve 71 kg için VKİ 28,1 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 62,9 kg'dır.
159 boy kaç kilo zayıf sayılır?
159 cm boyda 46,8 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
159 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 159 cm boy için bu yaklaşık 79,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.