Kadın ve erkek için ideal kilo (187 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 72,2 kg | 77,9 kg |
| Miller formülü | 71,6 kg | 75,4 kg |
| Devine formülü | 76,8 kg | 81,3 kg |
| Hamwi formülü | 75,5 kg | 84,8 kg |
| Ortalama | 74,0 kg | 79,8 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 64,7 – 87,1 kg | |
187 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 55 kg | 15,7 | Zayıf |
| 60 kg | 17,2 | Zayıf |
| 65 kg | 18,6 | Normal |
| 70 kg | 20,0 | Normal |
| 75 kg | 21,4 | Normal |
| 80 kg | 22,9 | Normal |
| 85 kg | 24,3 | Normal |
| 90 kg | 25,7 | Fazla kilolu |
| 95 kg | 27,2 | Fazla kilolu |
| 100 kg | 28,6 | Fazla kilolu |
| 105 kg | 30,0 | Obez |
| 110 kg | 31,5 | Obez |
| 115 kg | 32,9 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 187 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 93,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
187 boy kaç kilo olmalı?
187 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 64,7–87,1 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 74,0 kg, erkeklerde 79,8 kg'dır.
187 boy 76 kilo ideal mi?
187 cm boy ve 76 kg için VKİ 21,7 olup "Normal" aralığındadır.
187 boy 95 kilo fazla mı?
187 cm boy ve 95 kg için VKİ 27,2 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 87,1 kg'dır.
187 boy kaç kilo zayıf sayılır?
187 cm boyda 64,7 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
187 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 187 cm boy için bu yaklaşık 93,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.