Kadın ve erkek için ideal kilo (193 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 76,2 kg | 82,4 kg |
| Miller formülü | 74,8 kg | 78,7 kg |
| Devine formülü | 82,3 kg | 86,8 kg |
| Hamwi formülü | 80,7 kg | 91,2 kg |
| Ortalama | 78,5 kg | 84,8 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 68,9 – 92,8 kg | |
193 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 60 kg | 16,1 | Zayıf |
| 65 kg | 17,5 | Zayıf |
| 70 kg | 18,8 | Normal |
| 75 kg | 20,1 | Normal |
| 80 kg | 21,5 | Normal |
| 85 kg | 22,8 | Normal |
| 90 kg | 24,2 | Normal |
| 95 kg | 25,5 | Fazla kilolu |
| 100 kg | 26,8 | Fazla kilolu |
| 105 kg | 28,2 | Fazla kilolu |
| 110 kg | 29,5 | Fazla kilolu |
| 115 kg | 30,9 | Obez |
| 120 kg | 32,2 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 193 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 96,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
193 boy kaç kilo olmalı?
193 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 68,9–92,8 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 78,5 kg, erkeklerde 84,8 kg'dır.
193 boy 81 kilo ideal mi?
193 cm boy ve 81 kg için VKİ 21,7 olup "Normal" aralığındadır.
193 boy 101 kilo fazla mı?
193 cm boy ve 101 kg için VKİ 27,1 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 92,8 kg'dır.
193 boy kaç kilo zayıf sayılır?
193 cm boyda 68,9 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
193 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 193 cm boy için bu yaklaşık 96,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.