Kadın ve erkek için ideal kilo (195 cm)
| Yöntem | Kadın | Erkek |
|---|---|---|
| Robinson formülü | 77,5 kg | 83,9 kg |
| Miller formülü | 75,9 kg | 79,8 kg |
| Devine formülü | 84,1 kg | 88,6 kg |
| Hamwi formülü | 82,4 kg | 93,3 kg |
| Ortalama | 80,0 kg | 86,4 kg |
| Sağlıklı VKİ aralığı | 70,3 – 94,7 kg | |
195 cm boy için kiloya göre VKİ tablosu
| Kilo | VKİ | Durum |
|---|---|---|
| 65 kg | 17,1 | Zayıf |
| 70 kg | 18,4 | Zayıf |
| 75 kg | 19,7 | Normal |
| 80 kg | 21,0 | Normal |
| 85 kg | 22,4 | Normal |
| 90 kg | 23,7 | Normal |
| 95 kg | 25,0 | Normal |
| 100 kg | 26,3 | Fazla kilolu |
| 105 kg | 27,6 | Fazla kilolu |
| 110 kg | 28,9 | Fazla kilolu |
| 115 kg | 30,2 | Obez |
| 120 kg | 31,6 | Obez |
Sadece tartıya bakma
VKİ ve ideal kilo formülleri kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. 195 cm boy için bel çevresinin yaklaşık 97,5 cm'nin altında olması, vücut yağ oranı ve genel sağlık durumu da en az kilo kadar önemlidir.
Kendi değerlerini hesaplamak için ideal kilo hesaplama, VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı araçlarını kullanabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
195 boy kaç kilo olmalı?
195 cm boyundaki bir yetişkin için sağlıklı kilo aralığı 70,3–94,7 kg'dır (VKİ 18,5–24,9). Klasik formüllerin ortalamasına göre referans kilo kadınlarda yaklaşık 80,0 kg, erkeklerde 86,4 kg'dır.
195 boy 83 kilo ideal mi?
195 cm boy ve 83 kg için VKİ 21,8 olup "Normal" aralığındadır.
195 boy 103 kilo fazla mı?
195 cm boy ve 103 kg için VKİ 27,1 olup "Fazla kilolu" aralığındadır. Sağlıklı aralığın üst sınırı 94,7 kg'dır.
195 boy kaç kilo zayıf sayılır?
195 cm boyda 70,3 kg'ın altındaki ağırlıklar VKİ'ye göre "zayıf" kabul edilir.
195 boy için bel çevresi kaç olmalı?
Pratik bir kural olarak bel çevresinin boyun yarısından az olması önerilir; 195 cm boy için bu yaklaşık 97,5 cm'dir.
Diğer boylar
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; yetişkinler içindir. Çocuk, ergen, gebe ve sporcularda değerlendirme farklıdır.